Полнею и вес не останавливается

записывай, что ешь и пьёшь. Что не вода, то еда, запомни. Уменьшай калории, увеличивай нагрузки. Утром и вечером антицеллюлитную сыворотку Horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела

Кефир и вода вместо еды и 2 яйца без соли в с 14.00-16.00 и так 7-10 дней -5 и более кг

Меньше жрать и ныть

Товои таблы жор увеличивают.

Начни спортом заниматься. Бегать, ходить в зал или секцию какую-нибудь…

Какие складки и подбородок с таким ростом и весом? Голову лечи!

Все индивидуально. У меня получается вот так

А остальным спасибо за рекомендации❤️

Ты ещё главный и самый трезвый совет не слышала, одно это куриное «ты сможешь, ты сможешь, ты похудеешь».
Вот он: подтяни мышцы и жри мьясо, будет роскошное шикарное тело с суккубскими формами и тигриной статью. Рядом со мной сейчас такая дрыхнет, нет чтоб завтрак нам приготовить 🤭 а весы выкинь.

Вы не то едите и не так лечите.
Уберите простые углеводы, ешьте клетчатку. Один приём пищи сделайте только клетчатку, лучше овощи. Например салат из капусты с огурцами и редисом. Можно салат с рукколой и помидорами. Греческий салат. Цезарь с курицей или креветками. Займитесь салатами.
Клетчатку можно купить в аптеке и пить как бад

Искусственный идиот видит твой идеал как-то так: https://img.freepik.com/premium-photo/ai-generated-illustration-positive-plus-size-woman-with-dyed-hair-activewear-looking-camera-while-standing-nature_501669-27154.jpg?w=2000

Но искусственный идиот, понятное дело, может что угодно нарисовать суперсексуально. В реале могут или мужеподобные рельефы проступить, или, наоборот, апельсиновая корка испортит всё впечатление… но в целом вектор какой-то такой.

Вообще знаю такое и в реале — но там все 150 кило и под два метра, предпочитает быть сверху — мышцы ног сама можешь представить себе, с таким весом-то сверху скакать. Но это уже экзотика, хотя желающих на такое миллионы, конечно.

Щёчки, подбородок, круглеет с каждым днём — блин, где все такие девчонки были, когда мне было 19.
Нежная мягкая сладкая сказка 😍 и всё роскошнее и пышнее 😍 ой, она бы со мной лопнула, наверное 😱

Нужно выровнять питание, научиться пить воду, добавить немного спорта. Могу проконсультировать.

Сложно это конечно. У меня мама сейчас худеет, энлигрию колет. С ней спокойно без срывов худеет. Диету легче держать.

У мамы преддиабет, очень переживает, чтобы в СД не перешел. Пьет Ре дуксин форте, полностью пересмотрела свое питание, начала заниматься спортом. Похудела она уже прилично за время лечения, сахар скакать перестал. Дай Бог вообще все это пройдет полностью.

Понимаю вас. ТОже долгое время не могла похудеть и избавиться от расстройства пищевого поведения. Пока не пошла на прием к эндокринологу и мне были выписаны таблетки листатa мини. Они блокируют усвоение жиров из пищи и быстро выводят их из организма. И таким образом, я постепенно стала худеть.